2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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4145 kcal
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지방: 100.20g | 단백질: 269.90g | 탄수화물: 550.06g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Vital Proteins Collagen Peptides, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Southern Grove Oven Roasted Almonds, Southern Grove Seedless California Raisins, Mangos , Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder. 저녁 식사: Publix Basa Fish Fillets, Reggano Traditional Pasta Sauce, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Apples , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Baby Spinach, Aldi Chicken Breast, Baby Spinach, Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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