2009년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 18일:
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631 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 16.30g | 탄수화물: 115.03g.
아침 식사: Fiber One, Coffee, whole milk, sweet n low. 저녁 식사: Mrs T's Potato & Cheddar Pierogies. 간식/기타: wawa lite cream dairy, wawa coffee, wawa sugar. 더보기
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3624 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 35 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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