2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1297 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 188.49g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Tesco Skimmed Milk, Flaxseed Seeds , Bananas . 점심 식사: Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese, Morrisons Beetroot, Heinz Light Mayonnaise, Branston Pickle, Red Delicious Apples, Celery , Mixed Nuts, Peanut Butter, Tesco Wholemeal Bread. 간식/기타: Alpro Soya Chocolate Shake. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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