2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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373 kcal
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지방: 29.73g | 단백질: 15.23g | 탄수화물: 11.66g.
아침 식사: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Hulled Sunflower Seeds, Snak Club Raw Almonds, Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). 더보기
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3831 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 12 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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