|
Punnitsin itseni moneen kertaan ja luulin, että vaaka valehtelee. Pakko se on uskoa, että näin paljon mentiin nyt alaspäin. ☺️
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
1801 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 195.55g.
아침 식사: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. 점심 식사: Kuohuviini, Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto. 저녁 식사: Munavoi, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. 간식/기타: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä, Taffel Sips (30g), Banaanit, McDonald's Mansikka-Banaani-Smoothie (Normaali). 더보기
|
|
3106 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|