2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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934 kcal
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지방: 14.15g | 단백질: 31.74g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%. 저녁 식사: Kartoffeln, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Erlenhof Grüner Spargel. 간식/기타: Birnen. 더보기
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1932 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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