|
あと4キロかぁー😳来週のジムまでに1キロは落としたい🏋♂
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
924 kcal
|
지방: 43.03g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 66.41g.
아침 식사: きのこソテー, カッテージチーズ, おから蒸しパン. 점심 식사: さつまいも（蒸し）, セイコーマート 焼き鳥もも塩. 저녁 식사: ブロッコリー, ゆで卵. 간식/기타: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, アンビーク オールインワンプロテイン バナナ風味. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|