2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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2230 kcal
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지방: 89.98g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 254.36g.
아침 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Поджаренный Белый Хлеб, Картофель Отварной, Сарделька, Жареное Яйцо, Морковь. 점심 식사: Банан, Ostrovit Протеин, Молком Молоко 2,5%, Орехи Макадамии, Red Bull Энергетический Напиток. 저녁 식사: Чай, Лепешка, Тушеные Овощи, Судак Запеченный. 간식/기타: Чай, Red Bull Энергетический Напиток. 더보기
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2675 kcal
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운동:
로잉 - 7 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 43 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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