2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
1804 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 124.53g | 탄수화물: 251.24g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Mandorle Sgusciate 🥜, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Milk Formaggio Fresco Light, Divella Cubetti di Pomodoro, Aglio, Bietola, Venerdì Albume e polpo 🐙. 저녁 식사: Selex Filetti di Merluzzo, Rape 🥒, Carciofi Crudi 🥦, Melanzana, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1419 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 11 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 타원형 트레이너 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 스쿼트 - 11 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|