2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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1452 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Confitures et Conserves, Pain Complet, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre, Jus de Citron. 점심 식사: Milka Père Noël Chocolat au Lait + Noisettes, Tutti Free Sucre, Nespresso Capriccio, Vin de Table Rouge, Mandarine, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Tomates Cerises. 저녁 식사: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Auchan Yaourt sur Lit de Myrtille, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Vin de Table Rouge, Tomates Cerises. 더보기
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2656 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 테니스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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