2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
|
1361 kcal
|
지방: 30.82g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 174.50g.
아침 식사: Sugar, Pingo Doce Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Pao , Continente Tomate Cherry, Damatta Chourição. 점심 식사: Banana, Dia Tosta de Trigo, Continente Morangos, Continente Mix Legumes, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. 저녁 식사: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Salada Ibéria, Pescanova Arroz de Peixe, Pingo Doce Pao , Light Wine, Pingo Doce Douradinhos, Pingo Doce Chamuça de Carne . 간식/기타: Pingo Doce Chourição, Pingo Doce Pao , Orange Juice , Continente Melancia. 더보기
|
|
4011 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 7 분, 국민체조 - 50 분, Garmin - 22 시간 3 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|