2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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781 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 20.13g | 탄수화물: 113.17g.
점심 식사: Singkong Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Kangkung, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol. 간식/기타: Kue Pukis, Jambu Air. 더보기
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1286 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 줄넘기 - 25 분, 휴식 - 17 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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