2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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2090 kcal
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지방: 18.04g | 단백질: 209.95g | 탄수화물: 272.89g.
아침 식사: 神戸物産 乾燥わかめ, 生卵, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, 佐藤食品 サトウのごはん, さつまいも（蒸し）, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 저녁 식사: きな粉, ささみ, 業務スーパー ブロッコリー. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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