2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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2119 kcal
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지방: 86.63g | 단백질: 125.85g | 탄수화물: 208.36g.
아침 식사: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. 간식/기타: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. 더보기
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3557 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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