2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1526 kcal
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지방: 60.41g | 단백질: 158.44g | 탄수화물: 96.71g.
아침 식사: Magic Spoon Blueberry Muffin Cereal, Oikos Greek Yogurt 2% 25% Less Sugar, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Olive Garden Italian Salad Dressing. 저녁 식사: Renee's Gourmet Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lilydale Chicken Breasts. 간식/기타: RXBAR Peanut Butter Protein Bar, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar. 더보기
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주 5.9 kg 감소하기
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