2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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2598 kcal
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지방: 86.30g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 289.14g.
아침 식사: Honey , Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Smucker's Red Raspberry Jam, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Whole Milk. 점심 식사: Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Factor 75 Grilled Chicken A La Vodka. 저녁 식사: Isernio's Italian Chicken Sausage , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Green Peas , Carrots , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. 간식/기타: Nature's Garden Probiotic Apricots, Skinny Pop Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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