2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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3104 kcal
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지방: 93.69g | 단백질: 187.51g | 탄수화물: 379.80g.
아침 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Harina de Coco, Mi Tierra Harina de Linaza, Avena Instantánea, Harina PAN Arepa, PF Salchichas Sureñas, Huevo, Cebollas, Mantequilla, Café. 점심 식사: Cebollas, Porotos Verdes, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 저녁 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Carne Molida, Porotos Negros, Arepa, Cebollas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. 간식/기타: Mars Milky Way, Colombina Choco Break, McKay Kuky Chocolate, Mi Tierra Harina de Linaza, Ultratech Ultra Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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