2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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825 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 58.86g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Dico Comércio de Frutas e Verduras Pimenta Verde Doce e Comprida. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Abóbora Japonesa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Japonesa, Pepino (com Casca). 더보기
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2979 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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