2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
|
1546 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 131.66g | 탄수화물: 146.70g.
아침 식사: 7-11 精品美式咖啡/熱, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 木瓜, 7-11 21plus椒麻雞胸肉, 馬鈴薯, 玉米筍. 점심 식사: 青椒肉絲, 杏鲍菇, 炒黃瓜, 炒青菜, 魚, 白飯. 저녁 식사: 宜蘭瓜哥 瓜哥乳清飲（木瓜牛奶）, 水煮蛋, 藍莓, 中華 中華超嫩豆腐, Body Goals 高纖營養輕食餐-田園南瓜. 간식/기타: Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Spark Protein 優蛋白威化餅-繽紛莓果, Richy 迷你一口燕麥酥. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|