2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1379 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 106.25g | 탄수화물: 65.40g.
아침 식사: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Egg, ConAgra Foods Egg Beaters, Lizano Salsa. 점심 식사: Almonds, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Beef Pastrami (Cured). 저녁 식사: Grated Romano Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Lemon Juice , Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Calavo Avocado, Red Onions, Scrambled Egg , Smoked Salmon, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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