2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1135 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 140.95g.
아침 식사: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Biscoito de Queijo. 점심 식사: Milho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Mexerica. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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