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Frustrada!
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83.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1702 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 114.10g | 탄수화물: 180.11g.
아침 식사: Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural, Banana Prata. 점심 식사: Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Massa Leve Capeletti de Frango. 저녁 식사: Trapa Chocolate 95% Cacau, Nat Croc Lasquitas Assadas, Vitao Psyllium, Qualitá Uva Niagara, Suaçuí Queijo Minas Padrão, AdeS Leite de Soja Original, Seara Pizza Artesanal Calabrese. 간식/기타: Hortifruti Goiaba Vermelha, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 더보기
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2776 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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