2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1071 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 99.72g.
아침 식사: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Navels Oranges , Ham and Cheese Sandwich . 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich . 저녁 식사: Great Value Corn on The Cob, Swamp Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wal-Mart Ribeye Steak. 간식/기타: Nabisco Premium Saltine Crackers Original. 더보기
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2147 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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