2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
|
2633 kcal
|
지방: 68.70g | 단백질: 257.11g | 탄수화물: 271.57g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Egg, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Cheddar Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Acme Hot Dog Buns, Nature's Promise Cajun Style Andouille Chicken Sausage . 더보기
|
|
3065 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|