2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
|
1598 kcal
|
지방: 65.75g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 155.52g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Клубника, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . 점심 식사: Зеленый Чай, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Изюмом, Скумбрия Отварная. 저녁 식사: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Leor Иваси Холодного Копчения, Гвардейский Мясокомбинат Уши Свиные с Чесноком, Роллы Филадельфия, Империя Пиццы Ролл Запеченный Лосось. 간식/기타: Мандарины, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. 더보기
|
|
2015 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 노래부르기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 8 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|