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Well down 2lb this week wanted 3 but I’ll take 2 better than putting on 😀
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1180 kcal
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지방: 23.94g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 183.72g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Chocolate Yoghurt (Nonfat) , Wetherspoon Apple Bag. 점심 식사: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Lettuce, Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Warburtons Wholemeal Soft Pittas, Onions , Aldi Sweetcorn, Aldi BBQ Chicken Breast Slices, Tomatoes, Jalapeno Peppers. 저녁 식사: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Aldi Golden Vegetable Rice, Tomatoes, Lettuce, Aldi Light Mayonnaise, White Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Aldi Sweet Chilli Rice Cakes, Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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