2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.6 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1537 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 188.88g.
아침 식사: Kellogg's Coco Pops Rocks, Asda Whole Milk. 점심 식사: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Asda Extra Special Lemon Curd West Country Yogurt, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Egg, Morrisons White Sandwich Thins, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Smoked Bacon Rashers. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Bisto Gravy Granules, Tesco Broccoli Florets, Tesco Calorie Controlled Cottage Pie , Carrots , Tesco Cauliflower. 간식/기타: Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Fibre One Birthday Cake , Nestle Fab. 더보기
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4303 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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