2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1952 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 227.51g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Chia Brötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 점심 식사: Knorr Chili Con Carne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Edeka Bio Natives Leinöl, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Latte Macchiato. 더보기
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2906 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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