2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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1675 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 193.17g.
아침 식사: Super U Yaourt à la Grecque, Paul Benoîton Complet aux Fruits. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Olive Oil , Cooked Celery, White Rice. 저녁 식사: Bell Peppers, Avocados, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Onion Flakes, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Dry Roasted Salted Peanuts, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2478 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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