2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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1714 kcal
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지방: 52.24g | 단백질: 123.38g | 탄수화물: 195.40g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. 저녁 식사: レバニラ炒め, 漬物, ブロッコリー, 玄米ごはん, キムチ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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