2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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2008 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 343.48g.
아침 식사: ササミフライ, 業務スーパー ポテトサラダ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コストコ もずくスープ. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, セブンイレブン 四川風麻婆丼, おにぎり. 간식/기타: プルーン, 金柑, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑). 더보기
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1879 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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