2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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2078 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 272.40g.
아침 식사: Biscoito de Polvilho, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Farofa, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Uvas, Maçã. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo, Pullman Bisnaguito Brioche. 간식/기타: Laranja Pêra, Growth Supplements 80% Whey Protein, Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Lacta Chocolate Meio Amargo, Marilan Magic Toast Light, Doce de Leite, Aipim (Cozido). 더보기
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3638 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 45 분, 권투 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, caminhada - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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