2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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2300 kcal
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지방: 86.83g | 단백질: 169.37g | 탄수화물: 238.23g.
아침 식사: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Express Garden Salad, Great Value Broccoli Florets, HEB Parmesan, Blue Cheese, Calavo Avocado. 간식/기타: Costco Key Lime Pie. 더보기
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3003 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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