2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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968 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 116.06g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Run Nutrition Whey Protein (Çilekli), Turşu, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Patatesli Börek. 저녁 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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