2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
|
1574 kcal
|
지방: 74.52g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 136.18g.
아침 식사: Sugar, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Kellogg's Nutty Delight Granola. 점심 식사: Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Sugar, Bovril Beefy, Cos or Romaine Lettuce , Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Stork Country Spread Medium Fat, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: Chenin Blanc Wine , Spur Steak Ranches Spur Onion Rings, Spur Steak Ranches Spur Chips, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Clover Sliced Cheddar Cheese, Spur Steak Ranches Beef Burger Patties. 더보기
|
|
325 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|