2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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1124 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 27.60g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Fried Egg with Fat, Fried Egg with Fat. 점심 식사: Almonds. 저녁 식사: Alcoholic Beverage (86 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), White Table Wine, Woolworths Baby Marrows, PnP Butternut, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Rose's Lime Cordial. 더보기
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1722 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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