|
минус 100 грамм! как такое возможно с дефицитом калорий 1300 (вместо 1800) и 10 тыс шагов за вчера???? почему так мало-то? где взять мотивацию???
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
|
455 kcal
|
지방: 35.10g | 단백질: 27.04g | 탄수화물: 5.93g.
아침 식사: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Жареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
потому что для вашего веса эта калорийность мала, организм в стрессе.
|
Очень похоже, что организм включил режим энергосбережения, так как для него наступили голодные времена 🤷♀️ Для вашего роста и веса 1300 - питание ниже базового обмена.
2023년 05월 17일 작성이: Polianna Fox
|
Надо есть больше калорий, вы сильно урезали. Организм в стрессе, он вам так ничего не отдаст. Расслабтесь и ешьте свои 1800 калорий, он расслабится и начнёт сжигать как миленький)
2023년 05월 19일 작성이: Ташенка
|
Как раз потому что 1300 вместо 1800
2023년 05월 19일 작성이: Про100Алла
|
Потому что слишком маленький калораж!Вам минимум 1800 надо,месяца два три дефицита,потом месяц поддержки,пересчитываете калораж с учетом текущего веса и опять 2-3 месяца дефицита.Постоянно на дефиците и тем более таком маленьком это конечно бред.Да и не ждите быстрых результатов,дайте себе хотябы год
2023년 05월 19일 작성이: Anastasia6108
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|