2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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3271 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 128.88g | 탄수화물: 236.69g.
아침 식사: Miele, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Limoncello, Prosecco, Sorbetto al Limone, Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rucola, Olive Nere, Ondina Seppioline, Finocchio Crudo, Merluzzo, Pesce Spada, Gamberi. 간식/기타: Prosecco, Birra, Pirlo. 더보기
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3479 kcal
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운동:
사우나 - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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