2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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1483 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Hacendado Brócoli para Vapor, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Hacendado Garrofón, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Ajo, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Arroz Bomba. 저녁 식사: Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Entrepinares Queso Semicurado, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Solomillo de Pavo, San Roque Molletes de Antequera, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 간식/기타: Manzana Golden. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 9 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 9 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 52 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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