hismallfat님의 저널, 2023년 05월 17일

禮拜一的水腫還沒消除
65.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
1557 kcal 지방: 62.84g | 단백질: 124.88g | 탄수화물: 163.55g.   점심 식사: 健健美 優酪乳, 炒高麗菜, 苦瓜炒蛋. 저녁 식사: 黑丸 嫩仙草, 鳳梨, 蝦子, 滷雞腿, 炒高麗菜, 絲瓜炒蛋. 더보기
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댓글 
中午:450g綜合蔬菜 
2023년 05월 16일 작성이: hismallfat
胸部大重量跟小重量,拉筋,腿大重量 
2023년 05월 17일 작성이: hismallfat
無糖小瓶優酪乳 
2023년 05월 17일 작성이: hismallfat
蝦子180g,水煮麗菜150g,鳳梨250g,仙草凍200g,藥燉雞腿200g,絲瓜炒蛋350g 
2023년 05월 17일 작성이: hismallfat
有排便 
2023년 05월 17일 작성이: hismallfat

     
 

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