2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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1773 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 255.97g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Pere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Selex Prosciutto Cotto a Cubetti, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Mercoledì albume e verdure 🥦. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Berni Funghi Champignon in Scatola, Cavolfiore, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini. 더보기
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1415 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 스피닝 (Spinning) - 32 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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