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32.9
3🔥
早：義美板400+黑咖啡+鮮奶200
午：🐔100，🦐80
下午：元氣
晚：義美400
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1238 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 177.64g | 탄수화물: 38.15g.
아침 식사: 豆芽菜, 雞蛋（整個）, 全聯 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 耆盛 海帶芽. 점심 식사: 豆芽菜, 小黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, Costco 科克蘭生蝦仁, 全聯 雞里肌肉, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 萬正生技 低碳蛋白飲, 義美 義美無糖豆奶. 간식/기타: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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