2023년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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1026 kcal
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지방: 18.78g | 단백질: 27.90g | 탄수화물: 192.44g.
점심 식사: Ikan, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Gulai Kambing, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Semprong, Indomaret Sumpia Udang, Mangga, Jeruk, Vegeta Vegeta, Pepaya. 더보기
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1369 kcal
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운동:
이소라 - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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