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REALLY 121 BUT IT WAS AFTER MY JOG SO I LOGGED IN 121.4
TOMORROW IS WEIGH IN!!!
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55.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 18일:
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1593 kcal
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지방: 115.09g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 51.08g.
아침 식사: TROPICAL TRADITIONS COCONUT CONCENTRATE, BUTTER, SWISS CHEESE, ground chuck 80/20, mushrooms, BARLEAN'S FISH. 점심 식사: GROUND FLAX SEED, CANOLA OIL, LIBBYS PURE PUMPKIN (3/4 CUP), CREAM CHEESE, egg. 저녁 식사: STRAWBERRIES, PARMESAN CHEESE KRAFT, BUTTER, SHRIMP. 간식/기타: ALMONDS, ATKINS PEANUT BUTTER BAR. 더보기
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1712 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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