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Zunahme von gut 3 kg . Bin trotzdem noch zufrieden, da ich durch die Knieprothesen OP ja doch noch eingeschränkt bin und nicht, wie in der Reha, so viel Bewegung habe. Aber das wird schon 💪 Da ist auch noch viel Wasser im Spiel.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1368 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: Saint Albray Leicht, Daggi Verschiedenes, Thomy Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Alpenmark Appenzeller, Naturgut Bio Geflügellyoner, Kirschtomaten, Graubrot, Krüger Kaffeeweißer. 점심 식사: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Haferkekse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, TiP Sprühsahne, Low Carb Shop Proteinriegel. 저녁 식사: Edeka Zwiebelbaguette, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. 간식/기타: Jever Light. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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