2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1354 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 196.82g.
아침 식사: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Crua, La Pastina Tomates em Cubos. 저녁 식사: Banana Prata, Alho Picado, Patinho, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Itacolomy Manteiga com Sal, Icekiss Bala Azedinha Morango, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão), Pão de Forma, Mangas. 더보기
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