2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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898 kcal
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지방: 17.02g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 87.58g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Viv. 더보기
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651 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 수영 (중간속도) - 29 분, Samsung Health - 23 시간 2 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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