2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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2131 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 197.06g | 탄수화물: 210.38g.
아침 식사: Strawberries , Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Broccoli Flower Clusters , Strawberries . 저녁 식사: Calavo Avocado, Blue Cheese , Sweet Potato , Fresh Express Garden Salad, Red Cabbage , Costco Key Lime Pie, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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3227 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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