2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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2315 kcal
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지방: 65.65g | 단백질: 127.58g | 탄수화물: 331.79g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Bell Peppers, Butterball Turkey Burger, Bacon, Villaggio Crustini Buns. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. 더보기
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3332 kcal
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운동:
riding mower - 50 분, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, Weed trimming - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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