2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1081 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 91.36g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыр, Lidl Лаваш. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lidl Лаваш, Банан. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Danone Йогурт 2,5%, Жареное Яйцо. 간식/기타: Рафаэлло Конфеты. 더보기
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2383 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 35 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, Apple Health - 21 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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